Capacità di adattamento e di comportamento positivo che permette agli individui di affrontare in maniera efficace le esigenze e le sfide della vita quotidiana. La competenza personale è composta di abilità personali, interpersonali, cognitive e fisiche che consentono alle persone sia di controllare e orientare la propria vita, sia di sviluppare la capacità di vivere con e di produrre cambiamenti nel proprio ambiente. Esempi di competenza personale sono la capacità decisionale e quella di risolvere problemi complessi, il pensiero creativo e quello critico, la coscienza di sé e l'empatia, l'abilità nel comunicare e nelle relazioni interpersonali, la capacità di gestire le emozioni e lo stress. L'apprendimento e lo sviluppo di abilità di base interpersonali, cognitive e personali consente la gestione del proprio benessere a partire dalla capacità di affrontare le sfide quotidiane. Il programma Skills for Life dell'OMS prevede che tali abilità possano essere apprese da bambini e adolescenti attraverso tecniche di apprendimento attivo, basate sul gruppo.